Emagrecer não é fácil (nós sabemos), mas com algumas horinhas de
atividades físicas por semana e alimentos certos no seu cardápio tudo
pode ficar mais fácil. Que tal colocar no prato alguns alimentos
anti-inflamatórios, que deixam seu intestino mais saudável, favorecem no
funcionamento do organismo e facilitam no processo da perda de peso (além
de deixar a cintura fininha)? A lista é do livro "Dieta Seca Barriga",
da editora Abril.
Probióticos - Os microorganismos originados da fermentação do leite auxiliam no controle da obesidade, fortalecem o sistema imunológico e protegem contra o câncer de cólon. Consumir diariamente iogurte e leite fermentados (se não houver nenhuma alergia à proteína do leite ou intolerância à lactose) ajuda a prevenir gases e prisão de ventre, além de melhorar a absorção de vitaminas e minerais.
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